人体的激素调节
人体的正常生命活动离不开多种调节机制的协调作用。调节主要包括两大系统：神经系统和内分泌系统。神经系统通过神经冲动的传导，能够快速、具体地对外界刺激作出反应，比如在感受到疼痛或危险时，立即做出逃避或防御动作。其信号传递速度快，但影响区域较局部，作用时间较短。
内分泌系统则通过内分泌腺分泌各种激素，通过血液循环把激素输送到全身各组织器官，调节许多关键的生命活动，如生长发育、新陈代谢、维持体内稳态和生殖等。激素作用于特定的靶细胞或靶器官，调节往往是缓慢的、持续时间长，并且影响范围较广。例如，甲状腺激素影响新陈代谢速度，胰岛素和胰高血糖素共同维持血糖平衡，性激素主导青春期的发育与生理变化。
神经系统和内分泌系统经常协同工作，有时一个刺激会同时引起神经调节和激素调节。比如，当遇到紧急情况时，神经信号促使肾上腺迅速释放肾上腺素，增强身体各部分的应对能力。两大调节系统的协作，保证了人体能够适应内外环境变化，促进健康与生存。
内分泌系统的组成
内分泌腺的特点
人体内有两类腺体：外分泌腺和内分泌腺。外分泌腺如唾液腺、胃腺、肠腺等，它们的分泌物通过导管排出。内分泌腺没有导管，它们分泌的激素直接进入腺体内的毛细血管，随血液循环运送到全身。
内分泌腺分泌的激素虽然量很少，但作用非常强大。激素就像“化学信使”，在血液中传递信息，调节靶器官或靶细胞的生理活动。不同的激素有不同的作用对象，只有具有相应受体的细胞才能接受某种激素的调节。
主要的内分泌腺
人体主要的内分泌腺包括垂体、甲状腺、胸腺、肾上腺、胰岛、性腺（卵巢和睾丸）等。这些内分泌腺分布在身体的不同部位，分泌不同的激素，调节不同的生理功能。
垂体位于大脑下方，只有黄豆大小，但被称为“内分泌腺之王”。垂体分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素等。这些激素不仅直接调节生长发育，还能调节其他内分泌腺的活动。
甲状腺位于颈部气管两侧，形状像盾甲。甲状腺分泌甲状腺激素，主要作用是促进新陈代谢和生长发育，提高神经系统的兴奋性。甲状腺激素的合成需要碘，这就是为什么我们要食用加碘盐的原因。
胸腺位于胸骨后方，主要在儿童和青少年时期发挥作用。胸腺分泌胸腺激素，促进淋巴细胞的发育,增强免疫功能。
肾上腺位于肾脏的上方，分泌肾上腺素等激素。肾上腺素能够提高心率、升高血压、促进肝糖原分解，使人体在紧张或危险情况下迅速调动能量应对挑战。
胰岛散布在胰腺中，是胰腺内的内分泌细胞团。胰岛分泌胰岛素和胰高血糖素，调节血糖水平。胰岛素能够降低血糖,胰高血糖素能够升高血糖。
性腺包括女性的卵巢和男性的睾丸。卵巢分泌雌激素和孕激素，睾丸分泌雄激素。性激素调节生殖器官的发育和第二性征的出现，维持生殖功能。
内分泌系统与神经系统密切配合，共同调节人体生命活动。神经系统通过神经冲动快速调节，内分泌系统通过激素缓慢而持久地调节。两者相辅相成，缺一不可。
激素调节
人体内的激素调节机制十分精妙，可以通过多种激素对重要的生理过程进行精准控制。以下结合实例详细介绍：
生长激素与生长发育
生长激素是由垂体前叶分泌的一种多肽类激素，主要促进骨骼和肌肉的生长，同时还促进蛋白质合成、增强脂肪分解。在儿童和青少年时期，生长激素分泌最为旺盛，这正是身高和各组织器官快速增长的关键阶段。
我们来看一组生长激素与生长状况的关系：
例如，中国著名篮球运动员周琦在访谈中提到，他青少年时期的快速长高，一方面得益于家族遗传，另一方面因为均衡营养和规律作息，特别是保证深度睡眠，有助于夜间生长激素分泌高峰。因此，青少年应重视睡眠和营养，避免熬夜。
生长激素的分泌具有昼夜节律，主要在夜间深睡眠时达到高峰。不良生活习惯（如熬夜、偏食）会影响激素分泌，妨碍正常生长发育。
甲状腺激素与新陈代谢
甲状腺激素由甲状腺分泌，是调节新陈代谢速率的重要激素，包括促进能量供应、加速物质代谢、促进神经系统和骨骼的发育。其生理作用贯穿一生，尤其在婴幼儿时期至关重要。
近年在西南山区某些未普及碘盐的村落中，发现部分儿童体格发育和智力落后，经调查与缺碘有关。自国家推动食盐加碘后，这类病例显著减少。这充分说明食物中的碘对甲状腺健康和儿童智力发育至关重要。
甲状腺激素的合成必须有充足的碘作为原料。因此我们日常饮食要适量摄入碘，加强对缺碘、高碘地区的科学管理，防止“碘缺乏病”或“碘过量”带来的健康风险。
胰岛素与血糖调节
血糖（即血液中的葡萄糖浓度）需要被维持在一个稳定的区间。如果血糖过高或过低，都会影响人体健康。胰岛素和胰高血糖素这两种胰岛激素在维持血糖平衡方面起着关键作用。
主要相关激素的调节作用如下：
正常成人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升（70-110毫克/分升）。当进餐后血糖上升，胰岛素分泌增多，促进细胞吸收和储存葡萄糖，血糖逐渐恢复正常。如遇饥饿或剧烈运动，血糖下降，则胰高血糖素和肾上腺素等激素促进肝糖原分解，血糖回升。
让我们观察一天血糖变化的趋势：
从图表可见，每次餐后血糖都会有一次上升，在胰岛素等激素作用下逐渐恢复，全天波动变化幅度有限。
例如，一名16岁高中生因课间大量零食摄入，出现头晕、冒冷汗，被诊断为“低血糖反应”。医生强调，规律饮食、科学摄入糖类，对保护血糖稳定和大脑健康尤其重要。
糖尿病则是由于胰岛素分泌不足或作用受阻，导致血糖长期偏高的慢性疾病。2021年，国际糖尿病联盟公布中国糖尿病患者已达1.4亿，需引起重视。
血糖调节障碍会导致严重后果。低血糖（血糖低于3.9毫摩尔/升）可能引发头晕、乏力、甚至昏迷；高血糖不加控制则会损伤多器官，诱发并发症。因此，生活中要注意均衡饮食、适量运动，预防和管理与激素相关的疾病。
激素调节的特点
激素调节与神经调节的比较
激素调节和神经调节是人体两种主要的调节方式,它们既有区别又有联系。
需要强调的是,神经调节和激素调节不是孤立的,而是相互联系、相互协调的。许多生理活动同时受到两种调节的影响。例如,血糖调节既受胰岛素等激素调节,也受神经系统调节。在紧张或危险情况下,神经系统兴奋,促进肾上腺分泌肾上腺素,使心跳加快、血压升高、肝糖原分解增加,为身体提供更多能量。这就是神经-激素协同调节的例子。
反馈调节
激素的分泌量受到多种因素的调节,其中重要的方式是反馈调节。反馈调节是指激素作用的结果反过来影响激素的分泌。
以甲状腺激素为例。当血液中甲状腺激素浓度降低时,这个信息传递到下丘脑,下丘脑分泌促甲状腺激素释放激素,作用于垂体,垂体分泌促甲状腺激素,促进甲状腺分泌甲状腺激素。当血液中甲状腺激素浓度升高到一定水平后,会抑制下丘脑和垂体的分泌,从而减少甲状腺激素的分泌。这种机制使甲状腺激素浓度维持在相对稳定的水平。
这种调节方式叫做负反馈调节,是维持内环境稳定的重要机制。人体内大多数激素的分泌都受到负反馈调节。
青春期的发育
青春期的生理变化
青春期是儿童向成年人过渡的时期,一般女生从10-12岁开始,男生从12-14岁开始,持续3-5年。青春期是生长发育的第二个高峰期,也是性发育和性成熟的时期。
青春期最显著的变化是身高和体重的快速增长。在这个时期,生长激素和性激素共同作用,促进骨骼、肌肉快速生长,身高每年可增长6-10厘米,体重每年可增加4-5千克。女生的生长高峰一般早于男生2年左右。
青春期第二个重要变化是性器官的发育和第二性征的出现。在性激素的作用下,男生和女生的生殖器官迅速发育并逐渐成熟。同时出现第二性征。
男生的第二性征包括:声音变粗,长喉结,长胡须,肩膀变宽,肌肉发达,出现遗精等。女生的第二性征包括:乳房发育,骨盆变宽,声音变高,皮下脂肪增多,出现月经等。这些变化都是在性激素调节下发生的正常生理现象。
青春期除了生理变化,还有心理变化。青春期少年的心理特点是:独立意识增强,渴望被理解和尊重,情绪波动大,容易冲动,对异性产生好奇和好感等。这些都是正常的心理发展过程。
青春期的卫生保健
青春期是人生的关键时期,需要特别注意卫生保健。
青春期是人生最美好的时期之一,充满活力和希望。我们要珍惜青春期,注意身心健康,树立远大理想,为将来的发展打下坚实基础。
本节练习
第一题:下表是人体主要内分泌腺及其激素的相关信息,请根据表格回答问题。
(1)为什么垂体被称为“内分泌腺之王”？
(2)幼年时期甲状腺激素分泌不足和生长激素分泌不足都会导致身材矮小，但两种疾病有什么重要区别？
(3)胰岛素是如何调节血糖的？为什么糖尿病患者需要控制饮食？
(4)青春期身高快速增长，主要是哪些激素在发挥作用？
第二题:简答血糖调节的过程及相关知识。
(1)进餐后，血糖如何恢复正常？
(2)胰岛素和胰高血糖素在调节血糖中的关系？
(3)胰岛分泌胰岛素能力下降会怎样？
(4)除了激素，还有哪些因素会影响血糖？
第三题:小明今年14岁,最近一年身高增长了8厘米,声音变粗,长出了喉结,还出现了遗精现象。他对身体的这些变化感到困惑和不安。请你运用所学知识帮助小明。
(1)小明身体发生的这些变化说明他进入了什么时期?这个时期一般从几岁开始?
(2)小明身高快速增长和第二性征出现是由哪些激素调节的?
(3)遗精是怎么回事?是不是疾病?
(4)针对小明的困惑,你有什么建议?
第四题:下表是某研究小组测定的两位同龄学生在同一时期的身高增长情况:
(1)分析甲和乙在身高增长上的差异及原因。
(2)为什么充足的睡眠对青春期身高增长很重要?
(3)如果一个青春期少年想要充分发挥生长潜力,应该注意哪些方面?
(4)骨骺闭合后,身高还能增长吗?为什么?