
当我们在操场上尽情奔跑,在课堂上专注学习,在家中享受天伦之乐时,很少有人会想到,身体内部正在进行着一场场无声的战斗。每时每刻,无数的病原体——细菌、病毒、真菌、寄生虫——都在试图突破我们身体的防线,入侵我们的组织和器官。而我们的免疫系统就像一支训练有素、装备精良的军队,拥有多层防御体系,日夜不停地巡逻、侦察、战斗,守护着我们的健康。
这场战斗从我们出生的那一刻就开始了,并将伴随我们的一生。大多数时候,我们的免疫系统能够成功击退入侵者,让我们保持健康。但有时,当病原体过于强大,或者我们的免疫系统因为各种原因变得虚弱时,疾病就会趁虚而入。更令人担忧的是,现代生活方式带来的诸多问题——不规律的作息、不健康的饮食、缺乏运动、过大的压力——都在悄悄削弱着我们的免疫防线。
在之前的学习中我们了解了运动对健康的重要作用,知道了适度运动能够增强体质、提升免疫力。而本章将更加系统、深入地探讨疾病预防的科学原理和实用方法。我们将了解免疫系统是如何工作的,传染病是如何传播的,疫苗为什么能够保护我们,以及在日常生活中应该如何通过科学的方式预防疾病、增强免疫力,让健康的防线更加牢固。
掌握这些知识不仅能帮助我们保护自己,也能让我们成为家人和朋友健康的守护者。让我们一起走进这个微观世界,揭开免疫系统的神秘面纱,学会用科学的方法守护健康。
提到健康,很多人首先想到的是“不生病”。但健康的含义远不止如此。世界卫生组织对健康的定义是:健康不仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义包含了三个重要方面。
身体健康是指各个器官功能正常,能够胜任日常的学习和生活。一个身体健康的人,精力充沛,不易疲劳,有良好的睡眠和食欲,能够抵抗常见疾病。体重、身高、血压、心率等各项生理指标都在正常范围内。
心理健康同样重要。心理健康的人情绪稳定,性格开朗,能够正确认识自己,面对挫折能够积极应对。中国青少年研究中心的调查显示,约有15-20%的中学生存在不同程度的心理问题,如焦虑、抑郁、厌学等。这些心理问题如果不及时干预,不仅影响学习和生活,还可能导致身体疾病。
社会适应是指能够融入社会,与他人和谐相处,承担相应的社会角色。对于中学生来说,社会适应包括适应学校生活、与同学老师良好相处、遵守社会规范等。良好的社会适应能力是心理健康的重要标志。
健康是一个动态平衡的过程。没有人能永远保持完美的健康状态,但我们可以通过健康的生活方式、积极的心态、良好的社会关系,不断提升健康水平,预防疾病发生。
非传染性疾病是指不会在人与人之间传播的疾病,如心血管疾病、糖尿病、癌症等。这类疾病往往与不良生活方式密切相关,被称为“生活方式病”。虽然青少年患这些疾病的比例较低,但不良习惯如果从小养成,会为将来埋下健康隐患。
心血管疾病是危害人类健康的第一大杀手。在中国,每年约有300万人死于心血管疾病。高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病都属于心血管疾病。这些疾病的发生与高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟、肥胖、压力大等因素有关。预防心血管疾病要从青少年时期做起,养成低盐低脂的饮食习惯,坚持运动,控制体重,不吸烟,保持良好心态。
糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或作用障碍,导致血糖升高的疾病。中国糖尿病患者人数居世界第一,超过1亿人。令人担忧的是,青少年糖尿病患者数量在快速增加,这与肥胖、缺乏运动、高糖饮食有很大关系。预防糖尿病要控制糖分摄入,少喝含糖饮料,多吃蔬菜水果,坚持运动,保持健康体重。
癌症是严重威胁生命的疾病。中国每年新增癌症患者约430万人。癌症的发生是多种因素共同作用的结果,包括遗传、环境污染、不良生活习惯等。吸烟是导致肺癌的首要原因,长期食用腌制、烧烤食品会增加患癌风险。预防癌症要养成健康的生活方式,不吸烟不饮酒,合理饮食,适量运动,避免接触致癌物质,保持乐观心态。
下表总结了常见非传染性疾病的危险因素和预防措施:

我们生活的环境中充满了各种病原体,如细菌、病毒、真菌等。为什么大多数时候我们不会生病呢?这要归功于人体强大的免疫系统。免疫系统就像一道道防线,保护身体免受病原体侵害。
人体的第一道防线是皮肤和黏膜。皮肤是人体最大的器官,完整的皮肤能够阻挡大部分病原体入侵。皮肤表面还有汗液、皮脂分泌,其中含有的溶菌酶等物质能够杀死部分细菌。呼吸道、消化道等处的黏膜也能分泌黏液,粘住病原体并将其排出体外。呼吸道黏膜上的纤毛会不停摆动,将粘液和病原体向外推送。这就是为什么我们会咳嗽、打喷嚏、流鼻涕,这些都是身体清除病原体的方式。
第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞。当病原体突破第一道防线进入体内后,血液和组织液中的溶菌酶、干扰素等物质会发挥作用。白细胞中的吞噬细胞会主动寻找并吞噬病原体,将其消化分解。这个过程中,吞噬细胞可能会大量死亡,与病原体的尸体一起形成脓液。伤口化脓就是身体与病原体战斗的痕迹。
第三道防线是特异性免疫,也叫获得性免疫。这是最精准、最强大的防御系统。当某种病原体首次入侵时,免疫系统中的淋巴细胞会识别病原体表面的特殊标记(抗原),产生针对性的抗体。抗体能够精准地与病原体结合,将其标记或中和,然后由吞噬细胞清除。更重要的是,免疫系统会产生记忆细胞,"记住"这种病原体。当同种病原体再次入侵时,记忆细胞会迅速产生大量抗体,在病原体还没来得及繁殖时就将其消灭,这就是为什么我们得过一次某些传染病后,就不容易再得的原因。
前两道防线是非特异性免疫,对各种病原体都有防御作用,是人生来就有的。第三道防线是特异性免疫,只针对特定的病原体起作用,是在出生后逐渐建立起来的。三道防线相互配合,构成了完整的免疫防御体系。
疫苗是人类对抗传染病最有效的武器之一。天花曾经是人类的噩梦,几千年来夺走了数亿人的生命。但通过全球范围的疫苗接种,天花在1980年被彻底消灭,这是人类医学史上的伟大胜利。
疫苗的原理是利用人体的免疫记忆功能。疫苗是由病原体制成的,但经过处理后毒性大大降低或完全消失,不会使人生病,却能刺激免疫系统产生抗体和记忆细胞。当真正的病原体入侵时,免疫系统能够迅速反应,将其消灭在萌芽状态。这就像进行一次“防火演习”,让身体提前做好准备。
根据制备方法,疫苗主要分为几种类型。灭活疫苗是用死的病原体制成的,如脊髓灰质炎灭活疫苗、狂犬病疫苗。这种疫苗安全性高,但免疫效果相对较弱,往往需要多次接种。减毒活疫苗是用毒性减弱的活病原体制成的,如麻疹疫苗、水痘疫苗。这种疫苗免疫效果好,持续时间长,但有极小的致病风险。
近年来,科学家还研发出了新型疫苗。重组蛋白疫苗只包含病原体表面的某些蛋白质片段,如乙肝疫苗。这种疫苗非常安全。mRNA疫苗是最新型的疫苗,新冠疫苗中就有这种类型。它不包含病原体的任何部分,而是让人体细胞自己生产病原体的蛋白质,从而刺激免疫反应。mRNA疫苗研发快、产量高、安全性好,代表了疫苗技术的未来方向。
中国实行免费的国家免疫规划,儿童从出生开始就要接种一系列疫苗。新生儿要接种卡介苗(预防结核病)和乙肝疫苗;2个月开始接种脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗;8个月接种麻疹疫苗;18个月接种甲肝疫苗等。这些疫苗能够预防结核、乙肝、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹等严重传染病。正是因为疫苗接种,这些曾经肆虐的传染病现在已经得到有效控制。
接种疫苗不仅保护个人,也保护整个社会。当群体免疫率达到一定水平后,病原体就难以传播,连那些不能接种疫苗的人(如婴幼儿、免疫缺陷者)也能得到间接保护。这就是“群体免疫”的概念。因此,按时接种疫苗是每个公民的责任。

有些人吃了海鲜会起红疹,有些人闻到花粉会不停打喷嚏,有些人被蜜蜂蜇了会全身肿胀,这些都是过敏反应。过敏反应是免疫系统对本来无害的物质产生的过度反应。
引起过敏的物质叫做过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、某些食物(如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果)、药物(如青霉素)、昆虫毒液等。当过敏原进入体内后,免疫系统会误认为它们是危险的入侵者,产生大量的抗体和炎症因子,导致血管扩张、组织水肿、平滑肌收缩等反应。
过敏反应的症状多种多样。轻度过敏可能只是皮肤瘙痒、起红疹、打喷嚏、流鼻涕。中度过敏会出现荨麻疹、哮喘、腹痛腹泻。严重过敏(过敏性休克)会导致喉头水肿、呼吸困难、血压下降,如果抢救不及时可能危及生命。青霉素过敏、蜂毒过敏常常引起严重反应,因此使用青霉素前必须做皮试,被蜂蜇后要密切观察。
中国过敏患者人数超过2亿,其中儿童青少年占很大比例。近年来过敏发病率持续上升,这与环境污染、生活方式改变、过度清洁等因素有关。“卫生假说”认为,现代社会过于清洁,儿童接触病原体的机会减少,免疫系统得不到充分锻炼,反而容易对无害物质产生过敏反应。
预防过敏最重要的是避免接触过敏原。如果知道自己对某种物质过敏,就要尽量远离。对花粉过敏的人,春季外出要戴口罩;对尘螨过敏的人,要经常清洗床单被套,保持室内清洁;对食物过敏的人,要仔细查看食品成分表,避免误食。如果过敏症状较重,可以在医生指导下使用抗过敏药物。严重过敏者应随身携带肾上腺素注射笔,以备急救使用。
如果出现严重过敏反应,如呼吸困难、全身水肿、意识模糊等,要立即拨打120急救电话,同时让患者平躺,保持呼吸道通畅。不要给患者喝水或吃东西,以免窒息。这是争分夺秒的紧急情况,及时救治能够挽救生命。
生病吃药是常识,但如何正确用药却是很多人忽视的问题。药物使用不当,不仅治不了病,还可能造成伤害。
抗生素是对抗细菌感染的重要武器。青霉素、头孢菌素、阿莫西林等都属于抗生素。抗生素只对细菌感染有效,对病毒感染无效。感冒大多是病毒引起的,使用抗生素不仅无效,还会破坏体内正常菌群,降低免疫力,还可能导致细菌耐药。抗生素必须在医生指导下使用,不能随意购买服用。
滥用抗生素会导致“超级细菌”的出现。细菌具有变异能力,不合理使用抗生素会让一些细菌产生耐药性,变得越来越难对付。世界卫生组织警告,如果继续滥用抗生素,人类可能重返“前抗生素时代”,许多现在能轻易治愈的感染将再次变得致命。中国是抗生素使用大国,也是细菌耐药问题严重的国家。保护抗生素的有效性,需要每个人的努力。
用药要遵循“能不用就不用,能少用就不多用”的原则。轻微的感冒、腹泻,身体往往能够自愈,多喝水、好好休息就可以。必须用药时,要严格按照医嘱或说明书的剂量、频率、疗程使用。不要自行增减剂量,也不要症状稍有好转就停药,以免疾病反复。不同的药物不要随意混用,以免产生不良反应。过期药物和变质药物要及时丢弃,不能继续使用。
中医药是中华民族的瑰宝,在疾病预防和治疗中发挥着重要作用。中医强调“治未病”,注重整体调理,这与现代预防医学的理念不谋而合。针灸、推拿、中药等中医疗法对许多慢性病、功能性疾病有很好的效果。新冠疫情期间,中医药在治疗中发挥了重要作用,得到了国际认可。
中医与西医各有优势,应该相互补充。急性感染、外伤等情况,西医治疗快速有效;慢性病调理、体质改善,中医有独特优势。我们应该客观看待中西医,不偏信不排斥,在医生指导下选择合适的治疗方法。
艾滋病(AIDS)是由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的严重传染病。HIV攻击人体的免疫系统,特别是T淋巴细胞,导致免疫功能逐渐丧失。患者最终不是死于艾滋病毒本身,而是死于各种机会性感染和肿瘤。
艾滋病有三种传播途径:血液传播、性传播和母婴传播。血液传播包括共用注射器、输入含病毒的血液、使用未消毒的医疗器械等。性传播是目前最主要的传播途径,不安全的性行为会导致感染。母婴传播是指感染HIV的母亲在怀孕、分娩或哺乳期将病毒传给婴儿。
需要强调的是,日常接触不会传播艾滋病。握手、拥抱、共同进餐、共用办公用品、共用马桶、蚊虫叮咬等都不会传播艾滋病。HIV病毒离开人体后很快就会死亡,而且必须进入血液才能感染。因此,我们不应该歧视艾滋病患者,他们更需要关爱和支持。
预防艾滋病要做到:不吸毒,不共用注射器;保持健康的性行为,使用安全套;不接受来源不明的血液;使用经过严格消毒的医疗器械;感染HIV的孕妇要在医生指导下阻断母婴传播。青少年要洁身自好,远离毒品,树立正确的恋爱观和性观念。
中国政府高度重视艾滋病防治工作,实行“四免一关怀”政策:免费抗病毒治疗、免费匿名检测、免费母婴阻断、免费上学,对患者家庭提供关怀救助。抗病毒治疗能够有效控制病情,延长生命,提高生活质量。早发现、早治疗是关键。如果怀疑自己可能感染,应该尽快到疾控中心或医院检测。

身体健康固然重要,心理健康同样不可忽视。世界卫生组织指出,21世纪威胁人类健康的三大疾病是心血管疾病、癌症和心理疾病。
中学生面临着学习压力、人际关系、青春期烦恼等多重挑战,容易出现心理问题。常见的心理问题包括焦虑、抑郁、强迫、社交恐惧、网络成瘾等。北京师范大学的调查显示,约30%的中学生有明显的焦虑症状,15%有抑郁倾向。这些问题如果得不到及时干预,可能影响学业,损害身体健康,甚至导致严重后果。
情绪就像天气,有晴有雨很正常。偶尔感到焦虑、沮丧、烦躁都是正常的情绪反应。但如果负面情绪持续时间长、程度重、影响生活,就需要重视了。学会情绪管理,对心理健康至关重要。
情绪管理一共分为五步:
第一步是觉察和接纳。当情绪来临时,不要压抑或否认,而是静下心来感受:我现在是什么情绪?为什么会有这种情绪?接纳情绪的存在,才能更好地处理它。
第二步是合理表达。找个信任的人倾诉,把心里的烦恼说出来,往往能减轻心理负担。也可以通过写日记、画画、运动等方式宣泄情绪。但要注意方式方法,不要伤害自己或他人。
第三步是积极调节。运动是最好的情绪调节器,能够促进大脑分泌内啡肽,让人心情愉快。听音乐、看书、与朋友聊天、培养兴趣爱好,都能转移注意力,改善情绪。学会积极思考,从不同角度看问题,往往能发现新的解决方案。
第四步是寻求帮助。如果自己无法调节,要及时寻求帮助。可以向父母、老师、心理辅导员倾诉,也可以拨打心理咨询热线。必要时要看心理医生,接受专业治疗。寻求心理帮助不是软弱的表现,而是勇敢和智慧的选择。
预防心理问题,要培养积极的生活态度,保持规律的作息,坚持运动,发展兴趣爱好,建立良好的人际关系。遇到困难时,多与人交流,学会求助。记住,你并不孤单,总有人愿意帮助你。
很多疾病在早期没有明显症状,等到出现症状时往往已经比较严重。定期体检能够及早发现健康问题,及时干预,防患于未然。
学校每年会组织学生体检,包括身高体重、视力、听力、血压、心肺功能等项目。这些检查看似简单,却能发现许多问题。近视、龋齿、脊柱侧弯、营养不良、贫血等,都可以通过体检发现。及时发现、及时矫正,能够避免问题加重。
家庭也应该定期体检。成年人每年至少体检一次,中老年人和有慢性病的人应该更频繁。体检项目应该根据年龄、性别、家族史等因素个性化选择。除了基本项目,还可以根据需要增加肿瘤标志物、心血管检查、骨密度检测等。
拿到体检报告后,要认真阅读,对异常指标要引起重视。不要因为没有症状就忽视问题。咨询医生,了解异常的含义和应对措施。如果需要进一步检查或治疗,要及时跟进。
体检不能代替日常的健康管理。体检只是对当时健康状况的评估,不能保证一年都健康。健康需要日复一日的努力,养成良好的生活习惯,保持健康的生活方式,才是最好的预防。
2019年底爆发的新冠疫情,是人类近百年来遭遇的最严重的公共卫生危机。这场疫情席卷全球,夺走了数百万人的生命,给经济社会造成巨大冲击。但疫情也给我们带来了深刻启示。
疫情让我们认识到传染病防控的重要性。传染病一旦暴发,传播速度极快,波及范围极广。新冠病毒通过飞沫和接触传播,传染性强,潜伏期长,使得防控难度很大。“早发现、早报告、早隔离、早治疗”是控制传染病的关键。戴口罩、勤洗手、保持社交距离、减少聚集,这些看似简单的措施,却是阻断传播的有效手段。
中国在疫情防控中展现了制度优势。从武汉封城到全国支援,从方舱医院到社区防控,从核酸检测到疫苗接种,中国政府迅速反应,果断决策,医务工作者逆行出征,人民群众众志成城,用最短时间控制住疫情,为世界树立了榜样。中国研发的新冠疫苗安全有效,为全球抗疫做出了重要贡献。
疫情也暴露了一些问题。一些人缺乏科学素养,轻信谣言,拒绝防护;一些地方应对不力,措施不当;国际合作不足,疫苗分配不均。这些问题需要我们反思和改进。
面对疫情,我们每个人都是防线。遵守防疫规定,配合防疫措施,不仅是保护自己,也是保护他人和社会。科学防疫,理性对待,不恐慌不懈怠,是每个公民应有的态度。疫情终将过去,但疫情留给我们的经验教训,将长期指导我们的公共卫生工作。
疫情让我们更加珍惜健康,更加重视公共卫生。它提醒我们,人类是命运共同体,没有人是孤岛。只有团结合作,科学防控,才能战胜疫情,守护共同的家园。
健康不仅是没有疾病,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。预防疾病,要养成健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、规律作息、保持良好心态。
人体的免疫系统是健康的守护者,由三道防线组成。皮肤黏膜是第一道防线,体液中的杀菌物质和吞噬细胞是第二道防线,特异性免疫是第三道防线。三道防线相互配合,保护身体免受病原体侵害。
疫苗是预防传染病最有效的手段。疫苗通过刺激免疫系统产生抗体和记忆细胞,让身体提前做好准备。按时接种疫苗,不仅保护个人,也保护社会。过敏反应是免疫系统的过度反应,预防过敏要避免接触过敏原。
合理用药很重要。抗生素只对细菌感染有效,不能滥用。用药要遵医嘱,不自行增减剂量。中医与西医各有优势,应该相互补充。艾滋病主要通过血液、性和母婴传播,日常接触不会传播。预防艾滋病要远离危险行为。
心理健康与身体健康同等重要。学会情绪管理,培养积极心态,遇到问题及时求助。定期体检能够及早发现健康问题。新冠疫情给我们深刻启示,传染病防控需要科学、团结、合作。
健康是最大的财富,预防胜于治疗。让我们从现在做起,养成健康的生活习惯,增强免疫力,守护好自己和他人的健康!
1. 人体的免疫系统由哪三道防线组成?请说明每道防线的组成和作用,并指出哪些是非特异性免疫,哪些是特异性免疫。
答案:人体的免疫系统由三道防线组成:
第一道防线:皮肤和黏膜。完整的皮肤能够阻挡大部分病原体入侵,皮肤表面的汗液、皮脂中含有溶菌酶等物质能杀死部分细菌。呼吸道、消化道等处的黏膜能分泌黏液,粘住病原体并将其排出体外。呼吸道黏膜上的纤毛会不停摆动,将病原体推出。这道防线属于非特异性免疫,对各种病原体都有防御作用。
第二道防线:体液中的杀菌物质和吞噬细胞。血液和组织液中的溶菌酶、干扰素等物质能杀灭病原体。白细胞中的吞噬细胞会主动寻找并吞噬病原体,将其消化分解。这道防线也属于非特异性免疫,对多种病原体都有作用。
第三道防线:特异性免疫(获得性免疫)。免疫系统中的淋巴细胞能识别病原体表面的抗原,产生针对性的抗体。抗体能精准地与病原体结合,将其标记或中和,然后由吞噬细胞清除。免疫系统还会产生记忆细胞,“记住”病原体,当同种病原体再次入侵时能迅速反应。这道防线属于特异性免疫,只针对特定的病原体起作用。
前两道防线是人生来就有的非特异性免疫,第三道防线是出生后逐渐建立起来的特异性免疫。三道防线相互配合,构成完整的免疫防御体系。
2. 疫苗是如何预防传染病的?请说明疫苗的原理,并列举至少三种不同类型的疫苗及其特点。
答案:疫苗的原理是利用人体的免疫记忆功能。疫苗由病原体制成,但经过处理后毒性大大降低或完全消失,不会使人生病,却能刺激免疫系统产生抗体和记忆细胞。当真正的病原体入侵时,免疫系统能够迅速反应,将其消灭。这就像进行一次“防火演习”,让身体提前做好准备。
三种不同类型的疫苗:
①灭活疫苗:用死的病原体制成,如脊髓灰质炎灭活疫苗、狂犬病疫苗。特点是安全性高,不会致病,但免疫效果相对较弱,往往需要多次接种才能产生足够的免疫力。
②减毒活疫苗:用毒性减弱的活病原体制成,如麻疹疫苗、水痘疫苗。特点是免疫效果好,持续时间长,通常接种一次或两次就能产生长期免疫,但有极小的致病风险,免疫缺陷者不能使用。
③mRNA疫苗:最新型的疫苗,不包含病原体的任何部分,而是包含编码病原体蛋白质的mRNA,让人体细胞自己生产病原体的蛋白质,从而刺激免疫反应。新冠疫苗中就有这种类型。特点是研发快、产量高、安全性好,代表疫苗技术的未来方向。
(其他类型如重组蛋白疫苗:只包含病原体表面的某些蛋白质片段,如乙肝疫苗,特点是非常安全。)
3. 什么是过敏反应?为什么有些人会过敏而有些人不会?如何预防和应对过敏反应?
答案:过敏反应是免疫系统对本来无害的物质产生的过度反应。当过敏原(如花粉、尘螨、某些食物、药物等)进入体内后,免疫系统会误认为它们是危险的入侵者,产生大量的抗体和炎症因子,导致血管扩张、组织水肿、平滑肌收缩等反应,出现皮肤瘙痒、打喷嚏、哮喘、腹泻等症状。
为什么有些人会过敏:
过敏体质主要与遗传有关。如果父母有过敏史,孩子过敏的概率会明显增加。此外,环境因素、生活方式也会影响。“卫生假说”认为,现代社会过于清洁,儿童接触病原体的机会减少,免疫系统得不到充分锻炼,反而容易对无害物质产生过敏反应。环境污染、压力大、不良饮食习惯等也可能增加过敏风险。
预防和应对过敏反应:
①避免接触过敏原:这是最重要的预防措施。如果知道自己对某种物质过敏,就要尽量远离。对花粉过敏的人春季外出要戴口罩;对尘螨过敏的人要经常清洗床单被套;对食物过敏的人要仔细查看食品成分表。
②药物治疗:轻中度过敏可以在医生指导下使用抗组胺药、糖皮质激素等抗过敏药物。
③脱敏治疗:对某些过敏,可以通过逐渐增加过敏原接触量的方式,让免疫系统逐渐适应,降低过敏反应。
④急救措施:严重过敏(过敏性休克)要立即拨打120,让患者平躺,保持呼吸道通畅。严重过敏者应随身携带肾上腺素注射笔用于急救。
4. 为什么不能滥用抗生素?滥用抗生素会带来哪些危害?应该如何正确使用抗生素?
答案:不能滥用抗生素的原因:
抗生素只对细菌感染有效,对病毒感染无效。感冒大多是病毒引起的,使用抗生素不仅无效,还会带来危害。更重要的是,滥用抗生素会导致细菌耐药性,产生“超级细菌”,使原本能轻易治愈的感染变得难以治疗。
滥用抗生素的危害:
①破坏体内菌群平衡:人体内有大量有益细菌,抗生素在杀死致病菌的同时,也会杀死有益菌,破坏菌群平衡,导致腹泻、二重感染等问题,降低免疫力。
②产生细菌耐药性:细菌具有变异能力,不合理使用抗生素会让一些细菌产生耐药性,变得越来越难对付。耐药菌感染治疗困难,死亡率高,医疗费用昂贵。
③不良反应:抗生素可能引起过敏反应、肝肾损害、听力损害等副作用。
④社会危害:滥用抗生素会导致“超级细菌”出现,如果继续下去,人类可能重返“前抗生素时代”,许多现在能轻易治愈的感染将再次变得致命。
正确使用抗生素:
①必须在医生指导下使用,不能随意购买服用。
②只用于细菌感染,病毒感染(如普通感冒、流感)不使用。
③严格按照医嘱的剂量、频率、疗程使用,不自行增减剂量,不症状稍好就停药。
④不同的感染需要不同的抗生素,不要凭经验用药。
⑤轻微感染,身体能够自愈的,尽量不用抗生素。
⑥使用前要做皮试(如青霉素),避免过敏反应。
5. 艾滋病有哪些传播途径?日常生活中哪些行为会传播艾滋病,哪些不会?应该如何预防艾滋病?
答案:艾滋病的三种传播途径:
①血液传播:共用注射器吸毒、输入含HIV的血液、使用未严格消毒的医疗器械(如针头、手术刀)、共用剃须刀或牙刷(如果有血液接触)等。
②性传播:不安全的性行为(包括异性和同性),这是目前最主要的传播途径。
③母婴传播:感染HIV的母亲在怀孕、分娩或哺乳期将病毒传给婴儿。
日常生活中的传播情况:
会传播的行为:共用注射器、不安全的性行为、输入未经检测的血液、使用未消毒的医疗器械、感染HIV的母亲哺乳婴儿。
不会传播的行为:握手、拥抱、共同进餐、共用办公用品、共用马桶、咳嗽打喷嚏、蚊虫叮咬、游泳、一起上学或工作等日常接触。HIV病毒离开人体后很快死亡,而且必须进入血液才能感染,因此日常接触是安全的。
预防艾滋病的方法:
①不吸毒,绝不共用注射器。
②保持健康的性行为,正确使用安全套,避免多个性伴侣。
③不接受来源不明的血液,确保输血安全。
④使用经过严格消毒的医疗器械,不与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品。
⑤感染HIV的孕妇要在医生指导下进行母婴阻断,避免哺乳。
⑥青少年要洁身自好,远离毒品,树立正确的恋爱观和性观念。
⑦如果怀疑自己可能感染,尽快到疾控中心或医院进行免费匿名检测,早发现早治疗。
⑧不歧视艾滋病患者,给予他们关爱和支持。
6. 新冠疫情给我们带来了哪些启示?在日常生活中,我们应该如何做好传染病预防?
答案:新冠疫情的启示:
①传染病防控的重要性:传染病一旦暴发,传播速度极快,波及范围极广,给社会造成巨大冲击。必须高度重视传染病防控,做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”。
②简单措施的有效性:戴口罩、勤洗手、保持社交距离、减少聚集等看似简单的措施,却是阻断传播的有效手段。每个人都要遵守防疫规定,配合防疫措施。
③制度优势和团结精神:中国在疫情防控中展现了制度优势和团结精神,医务工作者逆行出征,人民群众众志成城,用最短时间控制住疫情。
④科学防疫的重要性:要尊重科学,相信科学,不轻信谣言。科学研发疫苗和药物,科学制定防控措施。
⑤国际合作的必要性:病毒无国界,人类是命运共同体。只有团结合作,才能战胜疫情。
⑥公共卫生体系建设:要加强公共卫生体系建设,提高应急反应能力,完善疫情监测预警系统。
⑦珍惜健康:疫情让我们更加珍惜健康,更加重视预防。
日常生活中预防传染病的方法:
①养成良好卫生习惯:勤洗手(饭前便后、外出回家后),正确洗手(使用肥皂或洗手液,搓洗至少20秒);咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡,不随地吐痰。
②注意个人防护:流感季节或疫情期间戴口罩,减少到人群密集场所,保持社交距离。
③保持环境卫生:经常开窗通风,保持室内空气流通;定期清洁消毒常接触的物品表面(如门把手、桌面、手机)。
④增强免疫力:合理饮食,均衡营养;适量运动,增强体质;充足睡眠,规律作息;保持良好心态,减少压力。
⑤按时接种疫苗:接种流感疫苗、新冠疫苗等,提高免疫力。
⑥安全饮食:食物要煮熟煮透,不吃生冷不洁食物;生熟分开,避免交叉污染。
⑦出现症状及时就医:如果出现发热、咳嗽等症状,及时就医,不隐瞒病情,不带病上学或工作。
⑧配合防疫措施:遵守防疫规定,积极配合检测、隔离等措施,不造谣不传谣。