情感调节个体差异的三种研究方法
研究背景
近二十年来，情感调节研究快速发展，但主要集中在实验环境中。要理解情感调节在日常生活中的作用机制，必须关注个体间的自然差异。
面对同样的挫折，不同的人会选择截然不同的应对方式。有的会重新审视经历并汲取教训，有的会压抑情绪避免他人察觉，还有的会主动寻求支持。这些差异反映了情感调节的个体特征。 情感调节个体差异研究横跨人格心理学、社会心理学、压力应对、临床心理学、情感研究和发展心理学等多个领域。
由于研究领域分散、概念定义不统一、测量方法各异，该领域尚未形成完整的理论体系。研究者普遍认为“构念定义缺乏一致性”，“测量方法和分析水平存在显著差异”。
三种研究方法概述
情感调节个体差异涵盖所有影响情感反应的调节尝试，包括压力、负面情感和特定情绪的调节。
情感调节个体差异研究分为三个相互重叠的子领域：特定情感调节过程、压力应对策略，以及情感能力发展。
三种方法在调节目标、情境背景和认知行为过程方面存在差异。压力应对方法主要关注负面情感的整体减少，通常跨越较长时间段，更注重体验改变而非行为表达。情感能力方法适用于更广泛的情境，包括不直接调节情绪但有助于社会适应的技能，其核心不是具体的调节过程。
特定情感调节过程研究
过程模型与时间线
基于格罗斯过程模型的研究方法源于情感生成过程理论，即情感始于对情感线索的评价。
情感调节策略可根据在情感过程中的主要影响时机进行区分，情感过程包含五个时间点，每个时间点对应一个调节策略家族。
以中国学生准备重要面试为例，当面试官提出难题时，学生可能采用以下策略：
- 情境选择：避免参加可能引起焦虑的面试
- 情境修改：主动改变面试环境，如要求更换更安静的房间
- 注意部署：专注于面试官友善的表情，而非紧张氛围
- 认知改变：将面试重新定义为学习机会，而非价值评判
- 反应调节：控制面部表情，保持镇定
情感调节问卷
基于过程模型，研究者开发了情感调节问卷来测量两种核心调节过程：认知重新评价和表达抑制。
认知重新评价是一种认知改变形式，通过重新理解情感诱发情境来改变其情感影响。中国员工面临工作压力时，可能将加班视为技能提升机会，而非老板剥削。
表达抑制是一种反应调节形式，涉及抑制正在进行的情绪表达行为。中国学生在课堂上听到有趣内容时，会努力保持严肃表情。
重新评价等前因聚焦策略影响特定情感反应倾向是否被触发，对情感和社会功能产生积极影响。相反，抑制等反应聚焦策略影响情感反应倾向被触发后的调节方式，产生更多负面影响。
跨文化差异
研究发现表达抑制存在显著的性别和文化差异。男性通常比女性更多地使用抑制，这反映了文化定义的性别角色期望。
中国文化中，集体主义价值观强调和谐与面子，抑制情绪表达被视为维护社会和谐的重要方式。相比之下，西方个人主义文化更重视真实性和自我表达。
文化差异不仅体现在国家间比较中，也体现在移民适应过程中。随着亚洲移民在美国居住时间增加，他们的抑制使用会逐渐减少，变得更加像美国本土人。
调节策略的适应性后果
研究证据支持“更多调节不一定更好”的观点，调节效果取决于使用的特定调节过程。
重新评价的积极影响：
- 情感方面：更多积极情感，更少负面情感
- 认知方面：对社交记忆没有可靠影响
- 人际关系：更好的心理健康
- 幸福感：整体上更好的心理适应
抑制的负面影响：
- 情感方面：更少积极情感，更多负面情感
- 认知方面：社交相关信息记忆受损
- 人际关系：关系不够亲密、满意和支持
- 幸福感：不利影响，特别是在重视独立性和真实性的西方文化中
压力应对方法研究
应对研究的起源
压力与应对研究起源于心理动力学概念和焦虑与防御机制思想。几十年来，研究者一直在探索应对风格的个体差异——个体应对逆境的方式。
应对具有两个主要功能：调节痛苦情感和改变引起痛苦的问题。应对包括针对内部情感反应或外部问题的调节努力。
应对方式问卷
福克曼和拉扎勒斯开发了应对方式问卷，通过探索性因素分析发现了八种应对风格：
- 对抗性应对：直接面对问题
- 距离化：试图远离问题
- 自我控制：控制自己的反应
- 寻求社会支持：向他人求助
- 接受责任：承认自己的责任
- 逃避回避：避免面对问题
- 计划性解决问题：制定计划解决问题
- 积极重新评价：寻找积极意义
应对量表改进
卡弗等人对原始量表进行了重大改进，使用现代心理测量方法，将异质量表细分，添加新量表，提高了概念一致性和内部一致性。
应对量表包含14个应对风格，每个风格4个项目，比早期的应对方式量表更可靠，涵盖了广泛的应对风格。
认知情感调节问卷
加内夫斯基和克拉伊的认知情感调节问卷专注于认知应对策略，这些策略代表“处理情感唤起信息的有意识的认知方式”。
这个问卷包含九个量表，每个量表4个项目，都涉及“在经历威胁性或压力性事件后的思考”。一些量表改编自应对量表和其他应对工具，如接受、计划和积极重新评价。
认知情感调节问卷的纯认知焦点有两个潜在缺点：一是判别效度问题，某些量表子集变得相对相似且高度相关；二是忽略了情感的行为表达成分。
应对方法的优势与局限
优势：
- 明确关注压力情境
- 在具体压力遭遇的背景下研究个体差异
- 强调个体在特定情境中的实际行为
局限：
- 缺乏过程模型
- 量表概念复杂且异质
- 调节过程和下游适应结果在问卷项目中混淆
- 判别效度问题，某些量表间相关性很高
情感能力方法研究
情感能力概念框架
情感能力方法源于发展心理学和临床分析，关注儿童需要学习什么才能成为情感和社会能力强的成年人。萨尔尼分析了情感功能如何服务于个体的适应性和工具性目标，将情感能力定义为一套面向情感的行为、认知和调节技能。
萨尔尼提出了情感能力的八个广泛技能：情感状态意识、理解他人情感的能力、使用情感词汇和表达的能力、共情和同情参与的能力、意识到内在情感状态不必与外在表达对应的能力、使用自我调节策略应对痛苦情感的能力、意识到关系由情感真实性和互惠定义的能力，以及情感自我效能感。
负面情绪调节期望量表
负面情绪调节期望量表是最早采用情感能力方法的测量工具之一，现已不再使用。这个30项自评问卷关注个体对“某种行为或认知将缓解负面状态或诱发积极状态”的信念。
这个量表被批评为将情绪调节等同于避免负面情感，没有评估情感意识、清晰度或接受等重要方面，也没有区分调节过程。
特质元情绪量表
萨尔维等人关注伴随许多情绪状态的反思过程。这些“元情绪”过程捕捉个体如何反思自己的感受，包括如何监控、评价和调节它们。
特质元情绪量表测量三个构念：人们倾向于关注自己的情绪和情感、清楚区分它们的能力，以及调节它们的能力。
注意量表：指密切关注感受，接受感受，积极评价它们，让自己充分和强烈地体验它们。这与私人自我意识量表相关，测量对自我私人方面的意识和注意。
清晰度量表：评估对感受的清晰度，对比对感受的意识和接受与对感受及其意义和含义的困惑。低清晰度与情绪表达的矛盾心理以及负面情感的脆弱性相关。
修复量表：评估通过积极思考和采取乐观态度来改善负面情绪的努力。这与应对风格中的“强调积极”和“积极重新解释和成长”概念相似。
情感调节困难量表
格拉茨和罗默将情感调节能力定义得几乎与萨尔尼一样广泛，包括四个能力构念：情感意识和理解、情感接受、控制冲动行为的能力，以及灵活使用情境适当的调节策略的能力。
情感调节困难量表有六个子量表，都从困难角度评分：缺乏情感意识、缺乏情感清晰度、不接受情感反应、难以参与目标导向行为、冲动控制困难和有限的有效情感调节策略获取。
情感智力测试
迈耶、萨尔维和卡鲁索构建了情感智力测试，这是一个按正确和错误答案评分的测试。他们将情感智力定义为处理情感相关信息的一套技能。
情感智力测试的第四个分支“管理情感”最相关，定义为减少、增加或维持自己和他人特定情感的能力。
测试要求受访者对假设情境做出反应，评估各种行为和主观理解对情感管理目的的有效性。参与者被要求判断帮助朋友增强快乐情绪或减少悲伤感受的策略的有效性。
情感智力测试的科学评估和研究使用受到限制，因为测试归商业出版商所有，不允许复制实际测试项目。此外，测试的可靠性较低，内容效度存在问题。
情感能力方法的优势与挑战
优势：
- 概念丰富，涵盖认知、行为、自我感知和情感感知过程
- 理论上有吸引力，提供了全面的情感功能视角
挑战：
- 概念复杂，难以实现充分的实证潜力
- 需要更少的构念、更窄的区分和构念定义与实际测量之间的更紧密联系
- 自我报告方法可能不是评估能力构念的最佳方式
研究局限与未来方向
整合框架需求
我们已经涵盖了近50个声称测量情感调节个体差异的量表。综述表明，最新的量表与其前辈存在大量冗余，如新的认知情感调节问卷与旧的应对量表，新的情感调节困难量表与旧的负面情绪调节期望量表和特质元情绪量表。
中介研究重要性
除了大量的情感调节概念和量表，我们还涉及了许多预测或影响情感调节个体差异的因素。作为迈向更广泛框架的第一步，我们建议增加将价值观、目标和其他动机因素以及信念、规范和期望与情感调节联系起来的努力。
情感调节个体差异的影响因素包括：人口统计学和体验因素、人格因素、认知因素、信念、情感感知和理解、价值观和目标，以及规范和期望。
超越习惯性测量
我们主要关注情感调节的习惯性差异，这意味着研究的个体差异至少显示出一些时间一致性，实际上可能是慢性的。然而，其他类型的情感调节个体差异也值得研究，包括情境灵活性和自发使用情感调节以及能力。未来的研究需要扩展到更具体的情绪类型和情境因素，包括积极和负面情绪的调节差异，以及特定情绪如愤怒和恐惧之间的调节差异。
层次框架扩展
我们的概念框架需要进一步向下扩展，包括改变情绪对个体意义的背景因素。亚洲人在集体背景中感到骄傲时应该比在个人主义背景中抑制得少得多。
情感调节个体差异的层次框架包括五个抽象层次：全球情感控制、特定调节过程、积极和负面情绪的调节、特定情绪的调节，以及特定情境中特定情绪的调节。
未来研究方向
- 理论整合：需要停止量表扩散，专注于理论发展
- 中介研究：探索价值观、目标和动机因素的作用
- 能力测量：超越自我报告，开发客观能力测试
- 情境特异性：研究不同情绪和情境下的调节差异
- 发展研究：了解情感调节技能如何发展
这是一个令人兴奋的时代，从事情感调节个体差异的研究。虽然存在挑战，但也有很多机会来推进我们对人类情感调节的理解。